Wij hebben het geluk te mogen werken op een prachtige plek op Buitenplaats Elswout, middenin de natuur. We maken hier graag gebruik van in onze behandeling. We gaan veel naar buiten tijdens de therapie. Buiten zijn zorg voor meer ontspanning, afleiding, een makkelijke setting om dingen te delen en voor beweging. Dit alles kan heel helpend zijn binnen de behandeling.
Het is wetenschappenlijk bewezen dat beweging en de natuur een positieve invloed heeft op de mentale gezondheid. Het zorgt voor een betere stemming en minder stress. Regelmatig buiten bewegen kan zelfs angst- en depressieve klachten verminderen. Hoe dat kan? Beweging leid je af van negatieve gedachten. Ook komen er door beweging bepaalde stoffen vrij in de hersenen, zoals serotonine ("het gelukshormoon"). In de natuur zijn verlaagt het cortisol (stresshormoon), verlaagt de hartslag en de bloeddruk. Het activeert het parasympatische zenuwstelsel (het 'rust en herstel'- systeem). Door dit alles voel je je kalmer, minder angstig en meer ontspannen. Het kan somberheid bestrijden en een hoger niveau van psychologisch welzijn geven.
Daarnaast is er bewijs dat in de natuur zijn ervoor zorgt dat men meer creativiteit ervaart. Hierdoor sta je meer open voor nieuwe ideeen en associaties. Binnen de therapie kan dit zorgen voor nieuwe inzichten en het doorbreken van oude patronen.
klik hier voor meer informatie over het effect van groen op de fysieke en mentale gezondheid
